Uno degli esercizi più potenti che esistano. Si basa sul "Principio delle sei direzioni" e insegna a “Darsi un Volume”. Si unisce automaticamente ai due precedenti esercizi: Sostenere il Cielo e l'Arco di Ulisse.
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Una volta realizzata la direzione verticale Alto-Basso, per acquisire la postura della Croce si deve prendere dimestichezza con la direzione orizzontale Destra-Sinistra. Si tratta solo di allargare le braccia.
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Niente paura, non vi chiediamo di essere novelli Atlante, semplicemente di alzare le braccia. Vi sembra facile? Arte antica, Socrate faceva il “Saluto al sole” . Possiamo farlo anche noi con efficacia se abbiamo affondato bene il peso nei piedi.
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Mostrare forza non è essere forti. “Ma come! Mi hanno sempre detto che per stare sull’attenti devo mettere pancia in dentro e petto in fuori, che bisogna stare rigidi, impettiti, magari battere i tacchi. Ed ora? Tutto il contrario?!” Ok, vi proponiamo un esperimento.
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